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臂力棒鍛煉哪些肌肉-健身吧

臂力器40kg一天幾個 怎么挑選臂力器 隨著經濟水平的增加和健身知識的改變,越來越多的人開始選擇到健身房去健身。健身房里有很多的健身設備,基本上滿足不同的人鍛煉不同的部位需求。臂力器就是其中鍛煉手臂的器材,它有不同級別的級別,從20到
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請問臂力器鍛煉的主要是哪幾塊肌肉?_百度知道

臂力器又名 抄 握 力棒,是用來 鍛煉 臂部 襲 肌 群,主要鍛煉臂 2113 力和胸肌,輔 5261 助鍛煉腕 4102 力。臂 力器是前臂腕屈肌 的一 1653 種運動器械,有一定危險性。 使用方法: 1,兩臂彎曲,在頸后用力彎曲彈簧。2,兩臂向前,向上彎曲彈簧,然后放松。
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